|
I° incontro - disse il Signore “Questo corpo o Kaunteya……”
|
|
Introduzione: origini e storia
I rami delle yoga
Il Corpo Tempio
Asana: posizioni di decondizionamento strutturale
Tecnica del risveglio
La stasi posturale
Respirazione ristrutturante
Le tre possibilità
Sthula Sharira: il corpo grossolano - fisiologia yoga
|
|
|
|
II° incontro - l’infelicità umana deriva…
|
|
Yoga come sentiero di conoscenza: Asteya
PATANJALI yoga
ASANA : Tecniche di lavoro funzionale sull’ organismo
Il rilassamento
Automatismo del condizionamento
Viranritiya Yoga: la danza del guerriero n. 1
posizioni di decondizionamento della colonna vertebrale
|
|
|
|
III° incontro - l’uomo riflettendo sugli oggetti dei sensi…
|
|
I Quattro criteri di lavoro: il tempo, le circostanze, l'ordine, il luogo
I sei sistemi e l'organizzazione umana
Le origini dei blocchi e della visione negativa della vita
I tre istinti: fisiologico, emozionale, mentale
Manifestazioni delle disfunzioni dei tre istinti nell'uomo
Come sviluppare le proprie capacità
L'uomo quadrato
L'uomo stellato
Hanumann Namaskara : saluto ad Hanuman
Ganesha Namaskara n°1 : saluto a Ganesha n°1
Yoga Asana: apprendimento di asana (posizioni)
|
|
|
|
IV° incontro - o Saggio, tu sei l’eterna Coscienza, il testimone
|
|
Ha-tha (yoga) : Il vuoto e il pieno
Pranayama: la dinamica della respirazione
Le dinamiche della respirazione e le quattro fasi del respiro: addominale, toracica, clavicolare, completa
Prana e Apana: gli antagonisti
Forma, pensiero, energia
I Veda e i Kosha, involucri di vita
I kosha e i tre piani dell’uomo: sthula, linga, karana
Viranritiya yoga n°2: la danza del guerriero n°2
|
|
|
|
V° incontro - colui che ha dentro di sé la felicità…
|
|
La costituzione dell’uomo
Le quattro necessità dell’uomo e gli shastra
Gli shat kriya: le azioni purificanti
Astha sandhi vimochana: lo scioglimento delle otto articolazioni
I tattva dei jiva
Viranritiya yoga n°3: la danza del guerriero n.3
Chandra Namaskara: saluto alla luna
Yoga asana: posizioni yoga
|
|
|
|
VI° incontro - Brahman è costituito di quattro parti…
|
La tripartizione cerebrale
Il cervello ed il sistema nervoso
Struttura cerebrale e neuroanatomia
Funzioni di alcune parti del cervello
I quattro cervelli
Desiderio ed appagamento
Desideri e centri nervosi
I cinque plessi
Asana: tecniche dinamiche
Rilassamento lo stato interiore
|
