Yantra Activity Yoga - Centro Studi Yoga in Avellino Salerno - Seminari Yoga - Meditazione - Fisiognomica
YANTRA ACTIVITY YOGA
Lo Yantra Activity Yoga (YAY) è una forma di yoga che si non realizza in una asana (posizione) statica, ma è l’espressione articolata
del raggiungimento di una particolare posizione, durante l’intero movimento necessario per raggiungerla.
Sotto questo aspetto lo si potrebbe inquadrare in una delle forme di yoga dinamico, dove l’importanza della respirazione
acquista una maggiore e più profonda applicazione. È uno yoga del movimento, quasi simile a una danza, ritmata, lenta
cadenzata dal profondo evolversi del respiro. Lo YAY è un mezzo per ristabilire i disordini dell’energia interna
dell’essere umano. Nello YAY, particolare importanza sono le sequenze di movimenti utilizzate per l’entrata e l’uscita
dalle Asana. Essi vengono considerati alla stregua di chiavi per aprire le zone corporee e ristabilire il giusto flusso
di energia (prana). Le stesse posizioni – asana – vengono considerate diagrammi capaci di aprire lo spirito umano e
connetterlo con le forze cosmiche e divine, reintegrando l’uomo nella sua dignità all’interno dell’intreccio cosmico della
manifestazione.
Lo Yantra Activity Yoga tra le tecniche annovera:
Asana: le posizioni
Namaskara: la scienza dei saluti
Nritya yoga: le danze sacre
Sarmoong: i passi di consapevolezza
Nrityadevajaya: le danze dei deva
Virakriya: le azioni del guerriero
Yoga Pran: le danze del respiro
Tattva Krama: i movimenti tattva
Joytimarga: i sentieri di luce
Jnanayantra Mudra: i gesti yantra
Chakra Vidya : conoscenza empirica dei chakra
Prajnapran: i flussi di coscienza
Tattva Pran: veicolazione pranica
Presso i nostri centri si tengono corsi di:
Yoga base: approccio sistematico alle posizioni (asana) del sistema yoga, acquisendo i preliminari del sistema Yantra Activity Yoga. Le sessioni sono aperte a tutti.
Yoga dolce: per assaporare la dolce fragranza delle posizioni yoga in uno stato di abbandono rilassante e dolce, accompagnato da un ritmo respiratorio calmante.
Yoga expansion: per attuare una corretta consapevolezza del proprio spazio muovendosi in armonia con il respiro. Aiuta ad aprire e prendere consapevolezza del torace: lo spazio del piano umano. Nell’espandere il diaframma nelle otto direzioni spaziali si può e acquisire la respirazione sferica, capace di espandere le percezioni dell’uomo fino al livello più sottile.
Yoga tension: seduta di yoga più intensivo, per chi vuole sperimentare se stesso in profonde e più intense posture. Lavorando sul proprio corpo interno ed esterno, per sviluppare determinazione nel fare e corretto sforzo.
Yoga relax: sessione di yoga improntata all’acquisizione della giusta tensione muscolare e di un sano abbandono al rilassamento. Il rilassamento guidato condurrà l’astante nei suoi percorsi fisici, psichici, energetici e spirituali per ritrovare l’armonia e l’equilibrio perduti.
Yoga Pran: tecniche dinamiche, in cui il respiro e l’azione corporea stimolano il flusso pranico nel sistema di nadi del corpo energetico, attivando una corretta e fluida circolazione energetica. Stimolando un maggior afflusso pranico si possono sbloccare le parti corporee in cui traumi si sono sedimentati a livello energetico.
Meditazione: preparazione ai piani meditativi attraverso la conoscenza del ritmo respiratorio e la stimolazione delle aree cerebrali adatte allo sviluppo dell’espansione della coscienza.
Pranayama: studio delle tecniche base per una corretta e armonica respirazione.
YANTRA: appoggio, mezzo di propulsione, motore, amuleto, diagramma mistico. Il termine
infatti significa originariamente "veicolo" o "mezzo" che conduce ad un'esperienza o conseguimento
mistico. Gli yantra possono essere compresi nella categoria più ampia dei cosiddetti mandala o
chakra(vortici energetici) utilizzata nella pratica di alcune tradizioni di origine Indiana
come quelle induiste. Lo Yantra nel suo aspetto simbolico rappresenta l’essenza stessa del Divino.
Nel tantra yoga si intende per Yantra lo stesso corpo umano.
ACTIVITY: movimento, dinamismo, azione.
YOGA: aggiogare, unire, legare.
“Non v’è alcun mezzo per cui gli uomini sorpassino il proprio destino, come non ve n’è per saltare al di sopra della propria ombra.
Quel che si deve raggiungere si raggiunge, dove si deve andare si va, quel che si deve ottenere si ottiene, siano dolori o siano gioie.
Quel che non deve avvenire non avviene, quel che deve essere non può essere altrimenti: questa è la medicina che distrugge il veleno delle preoccupazioni.”
Tratto da “Mille sentenze indiane”
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